Слушането на музика преди изпитанията за гъвкавост на кучетата може да ви помогне да се съсредоточите

Контакт с автора

Това е твоят мозък на музиката

Гледайте каквато и да е разходка по време на изпитание за куче пъргавина и ще видите някои конкуренти с онези бели уши, забити в ушите им. Докато няколко състезатели слушат музика, за да заглушат отрицателните коментари, които се правят по време на разходката, други конкуренти слушат музика, защото разбират силата на музиката върху човешкия мозък. Тези състезатели стават с крак, като използват музика, за да избутат умствената си игра на по-високо ниво.

Изследванията научно доказана музика влияе на мозъка ни. Когато се играе музика, човешкият мозък "светва" и има увеличение на мозъчната функция, според тези изследвания. Тези знания могат да помогнат на състезателя за гъвкавост на кучето да подобри играта ловкост, просто като добави музика в своя ритуал, който се изпълнява предварително.

Манипулаторът се нуждае от психичен контрол

Кучешката ловкост е силно повлияна от способността на ръководителя да контролира умствената страна на спорта. Отрицателните мисли и чувства, неспособността да се съсредоточи и дори липсата на мотивация пряко влияят върху способността на екипа да се представя добре. Обръщането на специално внимание на умствения контрол може да увеличи успеха на екипа.

Така че, ако се знае, че музиката оказва влияние върху мозъка и умственият контрол е важен аспект на спорта, състезателите по пъргавина вероятно трябва да обръщат по-голямо внимание на това, което имат в техния плейлист. Ако нямат списък за възпроизвеждане, може да поискат да създадат такъв.

Просто въображението на музиката се появява, за да засегне мозъка

Може би си мислите, че всичко това е добре, но какво прави мозъкът, когато са премахнати ушите? Остават ли ползите от музиката върху мозъка, след като музиката изчезне? В края на краищата състезател по ловкост не може да носи своя iPod в ринга за пъргавина.

Проучванията показват, че изглежда мозъкът използва голяма част от същите области, когато си представя музика, както когато го слуша. Когато си представяте музика, изглежда челен лоб - частта от мозъка, която координира по-високи психични функции и работеща памет - създава въображаемата музика. (Вижте видеоклип на епизода на "Музикални умове" на Нова по-горе.)

Моят собствен опит

Това изследване играе ръка за ръка с случилото се с мен на Националното първенство на AKC Agility 2013. Моят 11-годишен шелти, Аслан, и аз щастливо се оказахме на път да се състезаваме в кръга на Чалънджър пред много зрители, изпълващи арената. Знаех какво се надявам да постигна в хода: исках да оставя всичко, което имахме на ринга. Исках и двамата, независимо от физическите ни ограничения във възрастта и здравето, да напуснем ринга, знаейки, че сме дали всичко от себе си.

Намерих припева на „Ние сме млади“ от групата Fun, която тичаше наоколо в главата ми. Точно преди да се отправя към ринга, го изпях на Аслан:

"Тази вечер ние сме млади. Нека подпалим света. Можем да горим по-ярко от слънцето."

Според MRI изследвания на мозъка, това освети моята челна кора, която се занимава с по-високи психични функции и работеща памет. И двете са умения, които биха могли да ми помогнат в скоро бягащия пъргав ход. В допълнение, емоциите от текстовете на песента избутаха менталната ми игра още по-високо. Двамата с Аслан сме по-възрастни, но в този момент, независимо от нашите ограничения, щяхме да бягаме, сякаш сме млади.

С това отекващо в главата ми и светна челната ми кора, аз влязох в ринга съсредоточена и готова да дадем всичко, което имахме. И ние го направихме.

Някои други песни от плейлиста на Agilitymach

• "Звезди" - Switchfoot:
• „Живях“ - OneRepublic
• "Отиди голям или отиди у дома" - Американски автори
• „Добро освобождение“ (Времето на твоя живот) - Грийндей
• „Време на моя живот“ - Дейвид Кук
• "Ти ме вдигаш нагоре" - Джош Гробан
• „В Христос сам“ - Брайън Литтрел
• „Dream On“ - Aerosmith
• „Мечтател“ - Супер Трамп
• "Зала на славата" -Сценарият и will.i.am
• „Бъди моя визия“ - Фил Кигги
• "Agnus Dei" - трети ден
• "Върви по разходката" - По
• „Роден да бяга“ - Брус Спрингстийн
• „Живот в цвят“ - една република
• „Животът е магистрала“ - Rascal Flatts
• "Дива вещ" - Трогите

Изграждане на вашия плейлист за пъргавина

Докато проучванията за това как различните видове музика влияят на човешкия мозък, продължават, тук е много ненаучен списък с песни, които конкурентите могат да обмислят да добавят към своите плейлисти на пъргавината. Музикалните вкусове варират значително от човек на човек и тези песни могат или не могат да се поберат на това, което намерите, повишава емоциите ви и ви подготвя психически за ловкост. Тези песни обаче ще ви дадат начална точка, за да започнете да събирате свой собствен списък за изпълнение.

Мотивационни песни и песни с адреналин

Всъщност имам няколко различни плейлисти за пъргавина. Някои са мотивационни песни, които ми помагат да не изгарям от пъргавост. Тези песни са силно емоционални и лични за мен. Слушането им предизвиква силни спомени за моите кучета и бившите мероприятия на пъргавината или те предизвикват емоции, свързани с бъдещи мечти за пъргавина. Тези песни могат да ме докарат до сълзи, като в същото време емоционално ме тласкат да продължа това невероятно пътешествие с кучетата си.

Други песни просто ме подготвят за действие на ринга. Тези песни са предназначени да ме поставят на ръба. Независимо дали имам нужда от фокус или адреналин, тези песни дават тласък да достигна тази равнина. Често пея тези песни в главата си по време на изпитания за пъргавина като мантра, за непрекъснато да се напъвам в състоянието на ума „борба или полет“, което искам да постигна преди бягане.

Как да разработите плейлиста си

Докато разработвате плейлиста си за пъргавина, седнете и помислете за това, от което се нуждае вашата умствена игра. Имате ли нужда от фокус? Имате ли нужда от мотивация? Трябва ли да се успокоите преди бягане? Имате ли нужда да бъдете подплатени преди бягане? Имайки това предвид, започнете да събирате музиката, която означава най-много за вас и ще ви помогне да се преместите на емоционалното място, което трябва да бъдете по време на изпитание за пъргавина.

По-долу изброявам някои от любимите ми песни за пъргавина. Включих и няколко клипа с песните, така че можете да ги слушате тук. Някои от клиповете са моята пъргавост „музикални клипове“. Други са официалните музикални видеоклипове на изпълнителя или лирически клипове.

Въпреки че вашите вкусове могат да се различават значително от моите, този списък е създаден така, че да ви накара да мислите за собствения си плейлист и може да се изненадате, като намерите скъпоценен камък, който никога не сте обмисляли в песните по-долу.

Плейлистът на пъргавината

„Ние сме шампиони“ от Queen

Тази емблематична спортна песен се чува на спортни събития по целия свят. Неговите повдигащи текстове за преодоляването да бъдат най-добрите могат да подтикнат спортните фенове в безумие. Той също може да засили манипулаторите на пъргавината. Тази песен има не само текстовете, за да помогне с увереността, но и мелодията има емоционална сила.

Има причина тази песен да се използва отново и отново в спорта. "Аз съм си платил таксата. Време след време. Изпълних присъдата си, но не извърших престъпление. И лоши грешки. Направих няколко. Направих своя дял от пясък, ритан в лицето, но аз идвам. Ние сме шампионите мой приятел. И ще продължим да се борим докрай. "

Получава ли се по-добре от това?

„Това е нашият момент“ от Кени Чесни

Една от най-добрите ми песни за пъргавината, тази кънтри песен на Кени Чесни говори за потта, трудолюбието и саможертвата, необходими за постигане на всяка мечта и състезаването в пъргавина определено е жертва. Най-добрите отбори прекарват хиляди часове в подготовка за състезание. Физическа подготовка както за хора, така и за кучета, фиксиране на екипировка, строителни курсове, четене на книги и статии, пазаруване на правилната екипировка, посещение на класове за пъргавина и семинари, обучение, ходене на изпитания: не може всичко да се направи, без да се жертват други части от живота,

Но саможертвата и упоритата работа се изплащат, когато дойде време за шоу. "Това е нашата съдба. Нашето време да светим. Това е нашият момент. Това е нашето време."

Това е чудесна песен за подготвянето на ума да атакува курс на пъргавина и за изграждането на увереност и мотивация. Пея това в главата си често както по време на тренировката на пъргавината, така и на изпитанията.

„Надявам се да танцувате“ от Лий Ан Уомак

Голям съм вярващ, че имам мечти в живота. Независимо дали тези мечти са ориентирани към семейството, вярата, работата или спорта, мечтите помагат да направи живота сладък. И все пак толкова често хората се страхуват да мечтаят.

Тази песен се присъедини към моя плейлист на пъргавината през 2007 г., когато моят шелф, Аслан, се класира за националното първенство на AKC Agility. Преди се бяхме квалифицирали, но поради ограниченията за влизане по това време не стигнахме. Това беше първият ни национал, който всъщност присъства. Бях толкова развълнувана. Това беше кулминацията на една мечта. Аслан щеше да се кандидатира с елита.

Много от текстовете в тази песен са много лични за мен, но те резонират в световен мащаб, тъй като тази песен се използва широко като мотивационна песен.

"Надявам се, че все още се чувстваш малък, когато застанеш до океана. Винаги, когато една врата се затвори, се надявам още една да се отвори. Обещай ми, че ще дадеш вяра на бойни шансове. И когато получиш избор да я заседнеш или да танцуваш. Надявам се да танцувате. "

Излезте там с кучето си и танцувайте.

"Livin 'on the Edge" от Aerosmith

Една от рок песните, които използвам, за да ме накара психически, физически и емоционално, преди да тече пъргавост. Пускането на бързото ми куче Ашер много прилича на ръба. Винаги имам чувството, че държим на ноктите си, или в неговия случай, нокти.

Силният рок бит и текстовете за живия живот на ръба правят тази песен една от моите песни „пее в главата ми преди бягане“.

"Дръжте се здраво" от Electric Light Orchestra

Моята песен за националите на 2008 г., тази класика говори за преодоляване и натискане през препятствия, за да се постигне мечта. Той дори обсъжда тази тема на английски и френски език! Какво би могло да бъде по-подобно на "Международната" ловкост от това?

"Когато видите кораба си да отплава. Когато усетите, че сърцето ви се счупва. Дръжте се здраво за съня си."

Благодаря ви ЕЛО. Аз ще.

„Изкачването“ от Майли Сайръс

Това е може би моята любима песен за всички времена в моя плейлист. Слушах тази песен стотици пъти. Мога да го пея в съня си. Е, не почти толкова добре, колкото Майли Сайръс, но мога да го изпея - някак си.

Тази песен е чудесна, за да ви мотивира, когато сте свалени, да ви изгражда, когато сте смазани и дори ви прави по-щастливи, когато вече сте щастливи. Песен за борбата, планините и пътуването, тази песен дори говори за биенето на умствената игра. Каква може да бъде по-добра песен, за да те постави в правилната рамка на ума преди изпитанието за пъргавина?

"Не е за това колко бързо ще стигна дотам. Не е за това какво чака от другата страна ... Това е изкачването."

Kleenex, моля.

„Не спирай да вярваш“ от Journey

А сега, моля те, не ме разкарвай. Имам тази песен в моя плейлист за пъргавината, защото е добра песен за „преодоляване на коефициентите“. Като беше казано, това не ми е любимо, но понеже знам, че това е любимото на много други хора, трябваше да го включа в този списък.

"Не спирайте да вярвате. Дръжте се на това чувство." Много мотивационен.

Сега, ако някой може да ми каже, какви са „хората на уличната светлина“ и аз ли съм такъв?

„Луд влак“ от Ози Осбърн

Друга песен, която е популярна на спортните арени по целия свят, „Crazy Train“ описва някаква пъргавост върви перфектно и често описва какво изпускам на курса на пъргавината. Тази песен е тази, която използвам като начин да повиша настроението си малко преди изпитание.

"Слизам от релсите в луд влак."

Знам, че е Ози Осбърн, но го послушайте. Наистина е доста закачливо. "Всички на борда" за това ще бъде забавно, лети до седалката на панталоните ти! А Ози е наш инженер. Внимавай!

„Тъмни коне“ от Switchfoot

Когато се състезавам, това ми помага да се съсредоточа, ако съм малко луд. Тази песен помага да изтласкам менталната си игра към тази цел. Песен за „ни стихове на света“, Switchfoot пее за това да бъдете изтласкани и да се издигнете отново. "Чакайте! Не е свършило сега. Бяхме свалени, но никога не сме излизали. Да, ние сме тъмните коне."

Тази песен е изпълнена с надежда пред несгоди. Това е песен за недоумението и в случай на ловкост можете да приемете този термин буквално. Това е песен за победата на шансовете.

Всички екипи на пъргавината понякога се чувстват като непълноценни. Понякога се чувстваме изтласкани и смазани от житейски обстоятелства или други хора. Тази песен може да помогне за изграждането на увереност и да даде на ръководителя отношение: "Мислите, че не можем да го направим? Просто гледайте!" Този начин на мислене „ние срещу света“ се използва често от треньорите, за да мотивират екипите си да играят по-усилено и да увеличат фокуса, за да докажат грешките си от най-нещата. Онези, които биха могли да се възползват от подобно гневно мотивационно психическо отношение, може да намерят тази песен задължително в списъка си за пъргавина.

"Не ни интересува какво казват. Знаем, че ще намерим начин. Ние сме тъмните коне."

„Роден да бъда див“ от Steppenwolf

Ах, Степълвулф. Всички знаят „Роден да бъда див“ и тъй като отлично описва безумния ми шелти Ашър, това трябваше да бъде част от моя списък за пъргавина.

"Харесвам дима и изсветляването, гръмотевиците от тежки метали, състезанията с вятъра и усещането, че съм под".

Кой не обича да се състезава с вятъра с кучето си? Кой не чува, ухае и не усеща дим, изсветляване и гръм след бягане влиза в зоната?

„Като дете на истинска природа, ние се родихме, родени да бъдем диви“.

Да-сър-ее !!!

"All Star" от Smash Mouth

Друга класическа песен „вкарай играта, иди да играеш“ (ей, това е в текста!), Тази песен може да ме направи смела, нагло и готова да играя. Това е песен, която почти всеки може да обича. В крайна сметка, той има добър ритъм и е лесно да танцуваш!

"Ей сега, ти си All Star. Вземи играта. Продължи да играеш. Хей сега, ти си рок звезда. Включи шоуто. Плати."

И за тези от вас, които се чудят дали сте ловкост стил е малко странно, не забравяйте какво казва Smashmouth: "Само снимащи звезди разбиват формата."

"Carry On" от Fun

Това е една от най-новите песни към моя плейлист, а Fun е една от любимите ми нови групи. Тъй като написах цяла статия за тази песен и за националите на 2013 г., просто ще ви насоча към тази статия, вместо да изобретявам колелото, описващо емоционалното издърпване на тази песен: „Carry On“ Състезатели на Националното първенство на AKC Dog Agility 2016.

Споделете своя плейлист за пъргавина

Обичам музиката и във всеки един момент в главата ми се „представя“ една песен. Това, проучванията показват, е добро нещо, особено ако са необходими памет и фокус. Преди повечето мои тичания пея песен на себе си или дори нежно на кучетата си. Винаги съм смятал, че това е добър начин да ме засили емоционално и да ме вкара "на пръсти" за бягане, а науката изглежда подкрепя онова, което вече инстинктивно знаех.

Докато създавате своя музикален плейлист, не забравяйте да си тананикате любимата си песен в главата си, преди да стартирате, и не забравяйте да слушате и вашия списък за изпълнение. "Осветяване" на мозъка ви за внимание и фокус преди бягане не може да бъде лошо!

Както беше казано по-горе, музиката е много индивидуализирана. Има хиляди песни, които могат да влязат в плейлиста на пъргавината. В коментарите по-долу, защо не споделите това, което слушате, преди да се изпълни пъргавостта? Споделяйки, можете да помогнете на някого да намери песен, която ще избута умствената му игра на точното място. Не е необходимо да се регистрирате, за да оставите коментар. Можете да коментирате като „гост потребител“.

Ще се радвам да чуя вашия плейлист на пъргавината!