Етапите на скръбта при загуба на куче

Какви са етапите на скръбта?

Етапите на скръбта при загуба на куче се основават на отговора на загубата, описан от Елизабет Кюблер-Рос в книгата „ За смъртта и умирането“, публикувана през 1969 г. Вдъхновен от работата си с неизлечимо болни, Кюблер-Рос изследва смъртта и тези изправени пред него в медицинския университет в Чикаго. Нейният проект включва няколко семинара, които заедно с нейните изследвания и интервюта се развиват и се превръщат в основата на популярната й книга. Според популярната психология петте етапа на скръбта са:

1. отричане
2. Гняв
3. договаряне
4. депресия
5. приемане

Етапите на скръбта са нелинейни

Kübler-Ross установи, че скръбта преминава през няколко етапа и че етапите на скръбта могат да варират в зависимост от отделните фактори. Не всеки преминава през всички етапи по един и същи начин и някои няма да преминат през тях в идеален ред. Дори Кюблер-Рос посочи години по-късно, че етапите на скръбта са нелинейни и не се очаква предвидима прогресия.

Много скърбящи собственици на кучета съобщават, че усещат, че емоциите им се увеличават и намаляват, карайки ги да се замислят дали някога ще преодолеят загубата. Крайният отговор е, че всъщност никога не се „преодоляваме“ загубата, а само научаваме как по-добре да се справим с нея. Единственият сигурен начин за справяне с мъката е да преминете през нея и да се справите с нея.

Какво прави човешко-кучешката връзка толкова специална?

Загубата на куче може да бъде такова сърцераздирателно преживяване, че собствениците на кучета го сравняват с загубата на близък член на семейството или приятел. Някои собственици на кучета (може би с малко вина) дори продължават да описват, че болката, изпитвана от загубата на куче, е дори по-силна от тази, изпитвана от загуба на близък член на семейството или приятел (или че усещането е съвсем различно).

Мнозина възприемат кучешките им спътници като техни сродници - специални сърцати кучета, които са много ценени и обичани.

Връзката между куче и неговия собственик е много силна. Кучетата ни приемат такива, каквито сме, а безусловната любов, която ни доставят, ни прави много добри, че ги имаме в живота си. Нормално е да изпитвате потъващо чувство на депресия, може би дори отчаяние, след загубата на пухкав приятел след толкова години, прекарани заедно.

Сякаш целият баланс на живота е изчезнал. С все повече хора, възприемащи кучетата като пухкави членове на семейството, кучетата и техните семейства образуват силни единици, които са в перфектно състояние на хомеостаза. Тогава заедно с това идва смъртта в резултат на злополука, стареене или някакво терминално заболяване и това блажено състояние на хомеостаза е изчезнало завинаги; семейната единица вече е в баланс.

Етап 1: Отказ

Отричането може да се почувства като странно чувство да преминеш, особено когато се справяш с дълго заболяване, където се очакваше смърт. И все пак, когато кучето действително умре, собственикът на кучето често се изненадва, като се сблъсква с чувства на шок и дълбока тъга. Нищо, дори да знаем, че смъртта е зад ъгъла, изглежда подготвя собственика на кучето за загубата на любимото им куче.

Отказът често се придружава от шок

Шок скоро прониква вътре. Купата с вода е пълна, леглото на кучето е празно, каишката лежи безжизнено на масата и няма кой да поздрави стопанина, когато се прибере у дома. Животът на кучетата може да не е толкова дълъг, колкото можем да се надяваме, че ще бъде, но със сигурност са достатъчно дълги, за да причинят дълбок шок, когато кучетата ни вече не са с нас. Годините от ежедневните навици и съчетания няма.

Това всъщност не отрича, че смъртта действително е настъпила, но вместо това е по-скоро чувство на неверие: „Не мога да повярвам, че той е отишъл за добро. Как това е възможно дори?“ Тези мисли често карат сълзи да се стичат над сюрреалността на събитията.

В етап на отказ не живеете в „действителна реалност“, а по-скоро живеете в „предпочитана“ реалност., , , Интересното е, че отказът и шокът ви помагат да се справите и преживеете скръбното събитие. Отричайте помощни средства за намаляване на чувството на скръб. Мислете за това като за естествен защитен механизъм на вашето тяло, казващ: „Ей, имам само толкова много, с което мога да се справя наведнъж“.

- Кристина Григорий, д-р

Колкото и странно да е, шокът, отричането и изтръпването предлагат на скърбящия човек стратегия за справяне, която има за цел да помогне за оцеляването на загубата. Това е начинът на природата да предпази скърбящите собственици на кучета от преминаване през ситуация, която може да бъде прекалено голяма и просто прекалено много да се обработи наведнъж. Отричането помага на човек да управлява болезнените чувства на безсъзнателно ниво по едно парче. Той помага да се направят някои почивки от силната болка.

Ден след ден, докато преиграваме последните моменти на кучето си (което, между другото, е естествен начин да се справим с травмата), ние все повече се свикваме с идеята, че Роувър вече не е с нас. Загубата започва постепенно да се чувстваме малко по-реална, което ни помага да преминем от отказ към следващите части на процеса на скърбене.

Етап 2: Гняв

Гневът може да приеме различни форми по време на процеса на скръб. Собствениците на кучета може да са ядосани на себе си, на Бога, на другите. Те може да се ядосат на цялата ситуация, сякаш с готовност биха могли да спрат смъртта да настъпи.

Обикновено е да задавате въпроси

Мисли като "Толкова е несправедливо, че кучето ми трябваше да страда толкова много" и "Защо другите кучета със същата болест живеят по-дълго?" може да присъства в части от този етап. Гневът може също да бъде насочен към ветеринарни лекари под формата на: „Защо моят ветеринарен лекар не предложи този диагностичен тест преди?“

Както споменахме, гневът може да бъде насочен и към Бог: "Защо трябваше да вземеш кучето ми от мен?" Собствениците на кучета с този вид гняв може да не харесват другите да им казват, че това е просто Божият план. Може да са се помолили на Бога, когато кучетата им са били болни с надеждата за изцеление, а сега се ядосват, че Бог не е изпълнил желанията им.

Гневът е просто симптом на болка

Гневът може също да се появи, ако собственикът на куче направи много неща, които би трябвало да увеличат продължителността на живота на кучето. Може да се появи чувство за несправедливост: "Защо кучето ми се разболя, ако винаги съм го хранил с най-добрите храни?" или "Защо кучетата на моя съсед, които ядат отвратителни храни, са по-здрави от моето куче? Животът не е честен!"

Гневът по време на скръб е просто признак на болка - болка срещу несправедливостта на живота. Това е форма на прогресия, тъй като води до външни чувства, като им позволява да излязат на повърхността. Както и при другите етапи на скръбта, важно е да приемете гнева и да го изпуснете, а не да го скриете.

Има много търговски обекти за гняв, като например да говорите за това или може би да сте по-физически, като бягате, спортувате или удряте възглавница и крещите.

Вината е гнева обърната навътре

Вината често е част от етапа на гнева, тъй като това е гневът, обърнат навътре и към себе си, обясняват Елизабет Кюблер-Рос и Дейвид Кеслер в книгата „ Скръбът и скръбта: Намиране на смисъла на скръбта през петте етапа“. Вината също често съпътства етапа на договаряне.

Вината може лесно да се разпространи и да се измъкне от ръката, точно като инвазивно растение, достигайки до много области - от това как се е управлявало заболяване до момента, в който кучето е приспано. "Ами ако бях диагностицирал кучето си по-рано?" "Ами ако настоях да направя определен тест?" "Ами ако евтаназирам твърде рано?" "Ами ако чаках твърде дълго?"

Второ гадаене е непродуктивно

Изглежда, че второто гадаене засяга много собственици на кучета (някои го наричат ​​„етап на кая, уаа, биа“), като ги кара да се чудят какъв би бил резултатът, ако направят нещата по различен начин. Това психическо изтезание изобщо не е продуктивно, тъй като всъщност задържа лечебния процес. Въпреки че вината се счита за нормална част от процеса на скръб, д-р Кюблер-Рос открива, че вината може да е един от най-болезнените етапи.

Разликата между вина и съжаление

Трябва да се направи едно важно разграничение между вина и съжаление. Вината се основава на някаква целенасочена грешка, докато съжалението е нещо, което човек би искал да направи по различен начин. Това разграничение може да помогне на собствениците на кучета по-добре да се справят с чувствата на „вина”, които могат да изпитат.

Затова е важно собствениците на кучета да осъзнаят, че независимо от обстоятелствата, никога не е било тяхното намерение любимото им куче да се нарани и че каквото и да е взето решение, то е направено от чиста любов. Въпреки че като собственици на кучета бихме искали да пощадим кучетата си от последиците от стареене, злополуки и болести, е невъзможно да контролираме всичко в живота.

Отражението е здравословна част от скръбта

Не на последно място трябва да разсъждаваме. Нашите починали кучета биха искали да страдаме или да сме нещастни за нещо, принадлежащо към миналото, което не може да бъде променено? Би било далеч по-продуктивно да се пазим от добрите спомени. Затова всеки път, когато чувството за вина се повдигне с грозната си глава, би било най-добре да насочим вниманието си към някои положителни мисли, като всички радости и щастие, които кучетата ни ни предоставят през живота си.

Етап 3: Договаряне

Договарянето означава „договаряне на условията на транзакцията“, но в този случай ние не се занимаваме с бизнес сделка - опитваме се да се справим със заплахата от загуба и реалната загуба.

Договарянето често се проявява в по-ранните етапи на предсказваща мъка. Може да сме се "пазарили" и да се надяваме, че кучетата ни нямат рак, че кучетата ни няма да страдат от болестния процес и след това по-късно, че кучетата ни ще умрат спокойно.

След като настъпи смъртта, пазарлъкът се надява, че в бъдеще отново ще видим любимите си кучета, че те ще бдят над нас и че ще бъдат на по-добро място - било то над дъговия мост или в небето. Тогава може и да се договорим, че смъртта ще пощади другите ни кучета, поне ще ни даде време да се възстановим от болезнената загуба. Докато сделката отшумява, ние се задълбочаваме по-дълбоко в загубата, до степен, в която умът свършва, стигайки до ясното заключение, че любимото ни куче наистина е изчезнало.

Етап 4: Депресия

Тъй като отказът и гневът оттичат, загубата става все по-осезаема и собствениците на кучета се задълбочават по-дълбоко в сегашното състояние. Скръбта сега навлиза в по-дълбоко ниво, фокусирайки се върху усещането за празнота. Собствениците на кучета може да се чувстват така, сякаш ставането от леглото е бреме, може повече да няма апетит или може да започне да пренебрегва себе си.

Въпреки че другите могат да мислят, че депресията след загуба на куче е ненормална и е нещо, което изисква коригиране, депресията се очаква след загуба, а загубата на куче със сигурност е дълбока загуба. Ако не чувствате какъвто и да е вид тъга, би било ненормално. Това е етапът, в който става все по-кристално ясно, че любимото ни куче никога няма да се върне.

Чувството за апатия и изтощение може да поеме. Това може да изглежда подобно на клиничната депресия, но в случай на скръб често е нормален отговор на загуба.

Тъгата и депресията трябва да се преживеят дълбоко до сърцевината, за да може опечаленият човек да излекува. Най-добре е да се научите да приемате тъгата, а не да се опитвате да я изтласкате или да я маскирате. Вместо да го отблъсквате, по-добре е да го приветствате, плавайки директно през бурята, а не около нея.

Депресията в крайна сметка ще напусне, след като изпълни своята цел: да ни помогне да се адаптираме към нещо, което може да ни е трудно да приемем. Докато човек се засили, депресията в крайна сметка ще напусне, макар и временно да посещава от време на време, когато се появи шансът.

Поканете депресията си да вдигне стол пред себе си пред огъня и да седнете с него, без да търсите начин да избягате. Позволете на тъгата и празнотата да ви очистят и да ви помогнат да проучите загубата си в цялост.

- Кюблер-Рос

Етап 5: Приемане

Точно когато нещата изглежда са станали непоносими, приемането се появява на хоризонта. Това е, когато започнем да имаме повече добри дни, отколкото лоши. Животът започва да носи удоволствие за пореден път, въпреки че понякога може да се почувстваме малко виновни, защото смятаме, че да се наслаждаваме на живота е малко като да предадем любимото си куче.

Да се ​​научим да живеем със загуба

Приемането означава да се признае загубата и да се научиш да живееш с нея - да се примириш с случилото се. Това е време, в което нашите енергии се оттеглят от загубата и вместо това отново се фокусираме върху инвестиране в живота.

Да се ​​научим да се наслаждаваме отново на живота

Ако кучетата можеха да говорят, това в крайна сметка може да ни пожелаят кучетата. Те искат да се радваме на живота, а не да оплакваме загубата им. Те искат да почитаме прекрасните спомени, когато бяха здрави, а не да мислим за последните си дни.

Приемането не означава, че сме стигнали до крайния край на пътуването. Въпреки че може да изглежда, че приемането създава усещане за затвореност, много собственици на кучета свидетелстват, че те никога не преодоляват мъката от загуба на кучетата си, те просто го преживяват.

Скръбът идва и си отива

Скръбта е просто застояла зад ъгъла, когато пуснете охраната си. Може да има дни, в които вълните на скръбта изглеждат само далечен спомен, но тогава той просто се завръща в момент на слабост. И все пак мъката в този момент може да се почувства почти горчива в сравнение със суровите усещания от най-ранните етапи.

Много хора погрешно смятат, че „приемането“ означава, че ние сме „излекувани“ или „добре“ със загубата. Но това изобщо не е така. Загубата завинаги ще бъде част от нас, въпреки че ще я усетим по-често от други. Приемането просто означава, че сме готови да опитаме и да продължим - да се приспособим към този свят без любимия човек.

- Д-р Кристина Хибберт

Препратки

• На скръб и скръб: Намиране на смисъла на скръбта през петте етапа от Елизабет Кюблер-Рос и Дейвид Кеслер.
• Д-р Кристина Хибберт: 5 етапа на скръб
• Псиком: Петте етапа на скръб: Разглеждане на модела на Кублер-Рос от д-р Кристина Грегори.